2023/03/25
骨盤矯正 体験会
黒部市の整体院、カイロプラクティックSAN-SANです！
3/27(月)
MEGAドン・キホーテUNY魚津店
1階テナントスペース(ミスドさん隣)
9:00〜18:00
15分 1000円
30分 2000円
産後の体型が気になる！
骨盤矯正、姿勢改善を体験してみたい！
子供の姿勢が気になる！
春休み中のお子さんと一緒に施術を受けたり、赤ちゃん連れも大歓迎です。
バウンサー持っていきます！
骨盤矯正だけでなく、美肌体験や小顔調整ご希望の方もお気軽にお越しください！
![骨盤矯正 体験会]()
2023/03/17
ゴムバンド運動をしましょう！
黒部市の整体院、カイロプラクティックSAN-SANです。
先週のコラーレイベント！
たくさんの方に来ていただきありがとうございました。
ワイワイととっても楽しいイベントになりました！
写真撮り忘れたのが残念ですが。
毎月、コラボイベントなどでやっていた、HBCBゴムバンドを使った運動教室を月1.2回開催しようと思ってます！
今月はお試し500円で自宅サロンで開催します！
参加者が多ければ来月から公民館借りてやろうかなと思ってます。
3/23(木) 9:30〜1時間程度
料金 500円
持ち物 タオル、水分
もちろん赤ちゃん連れ大歓迎です！
産後ゆるんだ骨盤を整えるためにしっかり動かしていきましょう！
姿勢改善にも効果的です！
一緒に骨盤周りの必要な筋肉を鍛えていきましょう！
ご予約お問い合わせはお電話、InstagramのDMまたは公式LINEより。
![ゴムバンド運動をしましょう！]()
2023/03/10
カイロプラクティック体験会&説明会
黒部市の整体院、カイロプラクティックSAN-SANです！
3/11(土)
黒部市国際文化センターコラーレ
時間 10:00〜
13:30〜
16:30〜
骨盤矯正、美肌体験、小顔調整など体験会をさせていただきます！
身体のお悩み相談や、カイロやエステの資格について、お話を聞きたい方は無料です。
産前産後の不調がある方！
骨盤矯正、姿勢改善が気になる！
カイロって名前は聞くけどどういうことやるの？
という方、ぜひぜひお越しください！
予約優先ですが、当日ふらっと来られても大丈夫です。
お子さん連れも大歓迎！
お気軽にお越しください！
![カイロプラクティック体験会&説明会]()
2023/03/01
健康講座します！
黒部市の整体院、カイロプラクティックSAN-SANです。
3/10(金)、3/20(月)、黒部市の東布施公民館にて健康講座をさせて頂きます！
時間は両日とも9:30〜10:30、もしくは11:00〜12:00で1時間程度です。
健康でいるために、まずは今の自分を知ることからです。
産前産後の女性は自分を知るチャンスです！
妊活を頑張ってるのになかなか授からない。
生理が周期通りこない。
肌が荒れている。乾燥している。
産後なかなか体型が戻らない。
尿漏れ、湯漏れが治らない。
など、何か不調があるといることは、身体からのサインです！
骨盤矯正をして、少し生活習慣を変えるだけで、今より明るい未来が待っているかもしれません！
ご予約はお電話または公式LINE、InstagramのDMより、お待ちしております！
![健康講座します！]()
2023/02/21
睡眠について
黒部市のカイロプラクティックSAN-SANです。
みなさんしっかり寝れてますか？
産前、お腹が大きくなるにつれて、寝返りが出来なかったり、胎動で起きてしまったり。
産後は2.3時間おきの授乳、子供の夜泣きなどでなかなかまとまった睡眠がとれない！なんてことありませんか？
私もそうでした！
まだまだ手のかかる子供達がいるので、夜泣きで起こされたり、思いっきり寝返りを打ったりはなかなか出来ないんですが、少しの工夫で睡眠の質が上がるのでご紹介します。
①夕食は寝る時間の2〜3時間前に済ませる。
②お風呂は寝る時間の90分前にあがる。(40℃程度のお湯に15分程度浸かる)
③寝る前にパソコンやスマホを見ず、それらを遠ざけて寝る。
④身体が沈み込まない固めの寝具で寝る。(身体の熱の発散を促す)
人間は人生の3分の1寝ていると言われています。
睡眠は量より質です。
入眠までのサイクルを作り、固めの通気性の良い寝具で寝るだけで、目覚めが変わります。
睡眠の質が上がれば日中、元気に生活できるようになります。
今一度、自分の睡眠を見直してみませんか？
![睡眠について]()